大数据告诉你中国足球如何崛起！ - 知乎

　　法国队夺冠了！历史上第二次捧起了大力神杯！顽强的克罗地亚虽败犹荣！今天一早朋友圈全是这些信息，2018年俄罗斯世界杯的比赛吸引了全世界的目光，而中国足球又一次地以看客身份参与世界杯。接下来的一段时间，预计又将掀起一场调侃国足的血雨腥风。

　　足球作为世界第一大运动，即使是个伪球迷，为了蹭热点也会想尽办法博取关注，但真正喜欢足球的球迷，才知道为什么而疯狂！

　　1986年世界杯，马拉多纳连过5人的进球，让对手英格兰的媒体都惊叹：“他们是被神打败了。”

　　1998年世界杯上冰王子博格坎普的禁区舞蹈，停球、过人、射门一气呵成，看起来就像杂耍般轻松。让人不禁感叹：球到了博格坎普脚下后，怎么就变得如丝般的顺滑？

　　2002年日韩世界杯上，罗纳尔迪尼奥面对英格兰的这脚任意球吊射，那道完美的弧线，刁钻的角度，虽然距离远，也让门将束手无策！

　　2006年，英格兰飞翼乔·科尔在世界杯赛场上演了一出技惊四座的惊天电梯，那急剧下坠的诡异弧度更是让人难以想象，足球居然还有这玩法！

　　2014年巴西世界杯，上届冠亚军狭路相逢，谁也没想到比分会是5比1的狂胜，橙衣军团摧枯拉朽般把斗牛士军团摁在地板上疯狂摩擦，范佩西这次鱼跃头球也成为经典。

　　那一次次精彩的过人，任意球破门，凌空抽射，倒挂金钩，暴力世界波，甚至出局后队员的懊恼、不甘、泪水、背影都让无数人对足球狂热而痴迷。2018年俄罗斯足球世界杯上，让人期待的德国、阿根廷、巴西早早出局，让人唏嘘足球的变幻无常，而法国年轻球员姆巴佩让更多人看到了绝对碾压的速度优势！

　　不当看客，国足如何崛起？

　　中国足球一次次当看客，那国足要靠什么才能再次进入世界杯？怎样才能创造自己的辉煌？建立青少年足球可持续发展的长效机制，学习足球强国的培训体系等等，这些信息有很多。但渣哥认为，只有解决好下面两个根本问题，国足才能有自己的未来！

　　根据相关数据统计，在职业化前中国球员在联赛中跑动距离为4~5km，在甲A联赛初期平均跑动距离8km左右；中国女足巅峰时期跑动距离9~10km，中超联赛球员平均跑动距离7km左右，一些球员甚至一场比赛只跑3km多，在国内比赛能跑10km的队员屈指可数。

　　如今，参加跑步运动的人数越来越多，马拉松也逐步演变成了一项全民运动。那跑步跟足球有什么关系？一名职业足球运动员全场的累计跑动距离平均为10km，低一点的在6km左右，好的能高达12km。在2001年世界杯预选赛中，英格兰对阵希腊，贝克汉姆全场跑动距离达到惊人的16.1km，创造了足坛单场跑动纪录，至今这一纪录无人能破。

　　看出问题所在了吧！？在很多大赛上，中国足球往往在前半场能紧咬比分，而下半场受体能限制，难以守住阵地，即使想努力奔袭也显得心有余而力不足。所以，国足进步需要解决的第一个问题就是跑步体能和耐力！也许你会觉得人种有差异，那同为黄种人的韩国、日本，他们的体能为什么这么好？

　　这一点从跑步这项运动也许能见到些许端倪。2018年4月16日，第122届波士顿马拉松，日本公务员川内优辉以2小时15分58秒的成绩夺得男子冠军，继2017年波马日本选手大迫杰夺得男子季军之后，再次刷新了黄种人在波士顿马拉松上的最好名次，创造了历史。

　　说到日本的跑步文化，不得不提日本人气最高的长跑接力，坚持了90多年的“箱根驿传”。箱根驿传的参赛门槛很高，要求从前一年的1月1日起至预赛报名截止日期为止，拥有16分30秒内跑完5公里或34分钟内跑完10公里记录的大学生才有资格参赛，大多数选手半马PB基本都在1小时5分以内。今年的波马冠军川内优辉，也曾经两度奔跑在箱根驿传的赛道上。

　　半马世界纪录是58分23秒，而亚洲最好成绩截止到2014年是日本选手保持的（1：00：25），中国的纪录是1：02：51。而最接近足球每场跑动距离的10km比赛中，日本大学生万米记录也是全国纪录，是27分29秒多，并且有2人进入27分30秒大关，日本选手万米成绩在公认的28分这条高手线内的选手并不少，反之，中国选手一个也没有！

　　在大众层面，2015年，日本全年完成全程马拉松的人数（不是人次）超过50万，第一次超过美国，列世界第一。而同一年中国全程马拉松完赛人数约9万，2016年人数约14万，差距依然很大！

　　也许你会说，姆巴佩的速度更多是瞬间的短距离爆发力，而马拉松作为一项耐力运动，速度不一样，跟足球比较也许会有失偏颇。那么 短距离跑步爆发力，中国正在迅速崛起！

　　也许很少有人关注，2018年首届田径世界杯正在英国伦敦举行，也就是在世界杯决赛的同一天，中国短跑名将谢震业就以20秒25的成绩获得了男子200米冠军！继亚洲飞人苏炳添后，中国再添加一个飞人——谢震业。

　　无论如何，足球短距离爆发力很重要，更重要的是能保持整场快速度的体能。国足要想崛起，每场比赛的跑动距离必须要有更大的提升，同时需要做到自律，保证训练量以达到效果。

　　跑步是一个因素，中国不缺能跑的精英选手；技术的问题通过不断练习也容易解决。但说到足球场地问题，那就不得不感叹一番了。这点毕业工作后的球友大多很有感触，场地少不说，收费也高，学校的表面说限时开放，但却会人为设置诸多限制条件，甚至明确不对外开放。

　　首先我们需要思考一个问题：孩子的兴趣从哪来？是学校吗？答案显然不是！不管是孩子的阅读习惯，运动习惯，更多的都是受父母的影响！那场地跟孩子的兴趣又有什么关系？

　　足球场地可以说是建立足球运动可持续发展的最基本条件。一批批的老球迷人到中年，没有场地，球友难以聚集，也就没法让球友保持持续的兴趣和热情。周末想带孩子去踢球也找不到场地，光靠把孩子扔进足球培训班，那效果可想而知。

　　今年世界杯，格子军团大放异彩，据悉，中国足协将与克罗地亚在青训方面展开合作。中国足球曾经学习过巴西，学习过西班牙，学习过德国，但基本都失败了。如今看着克罗地亚在本届世界杯上打入了决赛，又要向克罗地亚取经，但真的管用吗？

　　学校“足球操”（图片来源于网络）

　　要真想解决青少年儿童对足球的兴趣，光靠学校的“足球操”和培训班并不是长久之道，归根结底还是要让家长去影响！这前提就是要有更多开放的场地！

　　也许贝利、马拉多纳的年代太遥远，从忧郁王子戈尔·巴乔，到贝克汉姆，罗纳尔多，再到如今的C罗，梅西，内马尔……江山代有才人出，各领风骚数百年，一代代的球星默默伴随着无数中国球迷的青春。

　　犹记得2002年那个疯狂的夏天，被称为“神奇教练”的米卢带领国足成功冲进日韩世界杯决赛圈，让中国球迷更加憧憬未来。尽管三战皆负，一球未进，但他们依然创造了一个后人很难再去复制的历史，尽管这么说似乎很悲哀。

　　遥想多年前，日本韩国都是中国队的手下败将。可如今，中国队早已被日本和韩国拉开了几个等级的差距。但这差距是因为足球技术吗？

　　德国人靠纪律踢球，西班牙人靠阵型踢球，巴西人是靠天赋踢球，今年的法国队可以说是靠速度踢球。如果不想再当看客，那中国足球靠什么？学这学那学个四不像，还不如踏踏实实打造适合自己的路！

　　中国球员在身体条件上并不差，技术可以学，战术也可以学，但除了建立足球可持续发展的长效机制以及良好的培训体系，目前更重要的是球员的跑步体能和耐力，以及影响青少年儿童足球兴趣的中青年球迷！

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　　作者：渣哥，步态分析师，太极跑中国大陆首批认证教练